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除了每天刷牙，护牙别漏了每天用牙线
一、推荐每天要用1次牙线积攒的口臭伤到人会瞬间社死。刷牙，基本都能做到，但是刷牙不一定能刷干净！牙齿和牙龈的交界区域是细菌主要生长驻扎的地方，也是牙刷不容易清洁到的地方...
2023-09-18
坏了一点的水果能吃吗
一、纠结坏了一点的水果，扔了吧，有点心疼；吃了吧，又怕它伤身，实在纠结。二、哪些可以吃1、碰伤的水果可以吃水果碰撞变软的部位，细胞发生了破损，一些无色物质被转化为深色物质，使得...
2023-09-08
黑木耳不宜久泡，最好别超2小时
一、现象黑木耳作为一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，备受喜爱。然而，吃久泡木耳中毒的新闻屡见不鲜。那么，木耳泡久了真的会有剧毒吗?二、解说我们日常接触到的木耳都是干木耳，...
2023-09-01
“每月一次避孕针”科普
一、现象不少网友在社交平台上推荐分享“每月一次避孕针”。部分医院都有“避孕针”的宣传海报。海报上称“每月一次避孕针”是世界卫生组织和国家卫健委推荐的高效率避孕方...
2023-08-22
长期素食也不健康，注重荤素搭配、均衡营养
一、长期素食不可取随着科学知识的普及，人们生活质量的不断提高，老人们开始认识到过去人们钟爱的大鱼大肉等油腻食物可导致高血脂症、身体肥胖，催生许多疾病。因此，许多老人对荤...
2023-08-22
秋季口腔护理，饮食很关键
一、入秋夏天的炎热逐渐散去，天气渐渐转凉，秋天的脚步近了。入秋之后，“秋燥”现象开始逐渐明显，它会让人感到口干舌燥，而因“秋燥”上火所引起的牙疼也会困扰我们的日常，所以秋季...
2023-08-14
营养师如何搭配运动员饮食
一、问题运动员平时怎么吃？普通人能否借鉴呢？二、营养师解密动员的饮食和普通人相比，吃的食物种类和普通人差不多，没有什么特别之处，也都是各种粮谷杂豆类、蔬菜水果类、鱼肉蛋奶...
2023-07-30
豆腐对健康益处多多，不仅仅是植物蛋白
一、豆腐豆腐是一种营养丰富的食品，由大豆制成。它富含必需的营养素，并且是特别好的蛋白质来源，特别是对于那些遵循素食或纯素饮食的人来说。让我们踏上这段奇妙的滋养之旅，展现...
2023-07-25
鲭鱼营养成分和好处
一、鲭鱼除了鲑鱼之外，还有另一种鱼类在营养界掀起波澜。那就是——鲭鱼。鲭鱼不仅味道鲜美，而且营养丰富，有助于对抗各种健康疾病。从促进心脏健康到增强认知功能和增强免疫系...
2023-07-18
不起眼的南瓜子，营养丰富浅谈
一、南瓜子数千年来，南瓜子因其药用特性而闻名。事实上，它们受到古代文明的高度重视。例如，早在 1300 年代，阿兹特克文明的人们就将南瓜籽用于营养和药用目的。二、南瓜子的营养...
2023-07-14
令人向往的极简生活，简简单单
很喜欢这样一句话：“素笔经铅华，素笺悟浮生。”最简单的画笔，往往经历了最难得的历练；最素净的木筏，往往承载着最丰富的故事。人的一生，就是一个删繁就简的过程。你喜欢极简的生活...
2023-07-04
经常熬夜的人，睡眠需要注意什么？
一、熬夜不是一件好事在当今社会，每个人可能或多或少都会做这样一件事——熬夜。对很多人来说，熬夜本身可能有很多“好处”——比如，获得更多的工作成果、工作效率更高、更有“...
2023-07-03
被红火蚁咬伤该怎么处理？
一、事例2023年6月22日上午，在钦州东站候车厅内，一名男子颤颤巍巍走到了旅客服务台询问车次问题。就在工作人员查询过程中，男子突然双腿无力摔倒在地，随后又尝试了几次站立，最后...
2023-06-28
高温来袭，防中暑补水攻略
一、认识中暑中暑是指高温和（或）高湿无风的环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多，而引起的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。二...
2023-06-26
如何保护好眼睛，防止眼睛疲劳，以下几点特别重要
一、问题现状现在人们的的生活，越来越离不开电子屏幕了。上班盯着电脑，闲暇盯着手机，又时常熬夜加班、奔波劳累，眼睛是越来越疲劳，除了睡觉，一刻都没得休息！据统计，目前我国视疲劳人...
2023-06-26
蚊子叮咬的正确做法，以及防蚊妙招
一、讨厌的蚊子夏夜傍晚，微风拂面，温柔静谧。正当你独享着这份惬意，准备美美地睡一觉时，一只不知好歹的蚊子“嗡嗡”飞过来，咬了你几口，迅速跑掉。蚊子的确讨人厌，夏天一个接一个的...
2023-06-05
认识果糖以及果糖对身体的影响
一、认识果糖果糖被归类为单糖，以水果或蜂蜜的形式自然存在于饮食中。果糖是一种糖，约占食糖和高果糖玉米糖浆的 50%。随着甜味剂、高果糖玉米糖浆 (HFCS) 和蔗糖摄入量的增加...
2022-08-15
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